关注大学生人际交往：“语”你同行，掌握沟通密码，构建健康校园关系

2025年10月15日，本次心理健康讲座由建筑工程学院（消防救援学院）辅导员杨金香主持。大学生活中，人际关系既是成长助力，也常因沟通不畅成为困扰。为帮大家破解人际难题，今天特别邀请学校心理咨询中心陆钫芳老师，带来“解锁大学生人际交往的沟通密码”心理讲座。

人际关系是大学生活的重要组成，却也让不少同学备受困扰。新环境交友迷茫、宿舍摩擦、小组协作分歧等问题，若处理不当易引发情绪内耗，影响学习生活。这场讲座正是为大家提供科学实用的沟通思路与方法。

讲座梳理了大学生面临的同学、宿舍、师生等多类人际关系，指出宿舍关系关乎情绪健康，师生关系影响学习积极性。针对沟通痛点，提出三大核心策略：一是“学会表达”，运用“事实+感受+需求+请求”的非暴力沟通模式；二是“用心倾听”，进阶至共情性倾听并借助肢体语言增强效果；三是“善解问题”，面对冲突先稳情绪、找共性求共赢，日常则通过尊重边界等预防矛盾。

  良好的人际关系是大学生身心健康发展的重要支撑。希望同学们能运用讲座方法，主动提升沟通能力，化解人际难题，让校园生活因和谐的人际连接而更精彩。